Individuelles Ernährungsoaching für Freizeitsportler und Frauen. 1:1 oder in der Kleingruppe
1:1 Coaching
Kleingruppen-Coaching
Für eine kostenlose Beratung trag, dich gerne ein und ich melde mich bei dir
Coachingthemen bei mir sind:
Ernährung bei Zyklusproblemen und in der Menopause. Ich helfe dir zu verstehen wie dein Körper funkioniert und wie du Beschwerden lindern kannst.
Dein Alltag ist stressig und du bist viel unterwegs? Ich helfe dir eine gesunde Ernährung zu etablieren
Du möchtest dich vegan ernähren? Ich helfe dir eine gesunde vegane (oder vegetarische) Ernährung aufzubauen.
Du treibst viel Sport, siehst aber keine Ergebnisse? Oder du weißt nicht wie du Sport und Ernährung in den Alltag integrieren sollst? Ich helfe dir gerne.
Sport alleine verändert deine Körperzusammensetzung nicht. Deine harte Arbeit im Gym benötigt die Unterstützung einer gesunden Ernährung die auf deine Ziele passt.
Leider verzeiht uns unser Körper nicht mehr alles wenn wir älter werden. Eine ungesunde Ernährung kann dazu führen, dass wir schneller an Muskeln verlieren und sich unser Stoffwechsel verlangsamt. Ich helfe dir, diesen Trend umzukehren.
Gesunde, entzündungshemmende Ernährung, Stressmanagement und Bewegung können bei PMS und starken Regelschmerzen helfen. Ich kann dich dabei unterstützen dein optimales Maß zu finden.
Mit ein paar Tipps und Tricks, dem richtigen Einsatz von veganen Fleischersatzprodukten und vollwertigen Nahrungsmitteln ist es einfach und alltagstauglich. Gerne helfe ich dir dabei.
Eine gesunde Ernährung ist das A & O, aber Bewegung, Stressmanagement und Schlaf spielen auch eine Rolle. Ich helfe dir nicht nur die Ernährung umzustellen, sondern auch die anderen Punkte in den Alltag zu intergrieren.
Gesunde Gewohnheiten, Ernährung und Selbstfürsorge helfen dir, deinen Körper zu schätzen und die entsprechenden Veränderungen kommen fast von selbst. Gerne arbeite ich zusammen mit dir daran.
📞 0172 2397930
📧 anne@aw-foodandcoaching.de
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